Rear naked choke – Den mest effektive submission i UFC

Hvad er en rear naked choke, og hvorfor er den så populær i UFC?

Rear naked choke (RNC) er en af de mest brugte submission-teknikker i UFC og martial arts generelt. Navnet stammer fra, at man udfører teknikken bagfra modståeren uden brug af gi, hvilket betyder, at man tager kontrol uden at have kontrol af kraven. Teknikken indebærer, at kæmpen placerer sin ene arm om modstanderens nakke med håndfladen mod hans ryg, mens den modsatte arm låses omkring armen for at skabe en stram kvælning. Formålet er at lukke blodtilførslen til hjernen via carotidarterierne, hvilket hurtigt kan føre til bevidsthedstab, hvis modstanderen ikke slipper eller undslipper.

Blodkaskade for en effektiv choke

Det særlige ved RNC er, at den bruger blodkaskaden gennem carotidarterierne, hvilket eksemplificeres af den måde, blod flow kan blokeres, uden at skade luftrøret direkte. Det er vigtigt at mestre teknikken korrekt for at undgå skader og samtidig sikre, at choke’en er svær at undslippe. Gennem træning kan man lære at udløse denne blodkaskade hurtigt, hvilket ofte giver en afgørende fordel i kampens sidste fase.

Popularitet og statistikker i UFC

RNC er ubestridt en af de mest effektive og hyppigste anvendte submissions i UFC. Ifølge statistikker udgør den omkring 32% af alle submission-sejre, hvilket viser dens dominerende position. Flere mestre som Anderson Silva og Khabib Nurmagomedov har anvendt RNC til afgørende sejre, og det er kendt for at være en af de teknikker, der oftest fører til hurtige afslutninger. En af de hurtigste submissioner i UFC’s historie blev også udført med en rear naked choke, hvor Ronda Rousey besejrede sin modstander på blot 14 sekunder.

Hvordan udføres en rear naked choke korrekt i UFC?

For at udføre en effektiv rear naked choke skal kæmpen først tage kontrol bagfra, ofte ved at opnå en bagkontrolposition og forhindre modstanderen i at vende sig. Derefter placeres den ene arm om nakken, håndfladen er vendt mod baghovedet, mens den anden hånd låses bag den første for at skabe et stramt greb. Trykket placeres ideelt på de carotidarterier, hvilket hurtigt kan bevirke bevidstløshed uden at skade luftrøret. Teknikken kræver præcision og timing, og korrekt anvendt kan den sikre sejr uden længerevarende konflikt.

Udfordringer i at undslippe en rear naked choke

Selvom RNC er effektiv, er der kendte metoder til at undslippe den, blandt andet ved at kæmpe imod med armene for at undgå at blive kvælet, eller ved at vende sig hurtigst muligt for at skabe modtryk. Men i højt niveau præsterer de bedste fighters at holde og forbedre positionen for at forhindre undslip. Teknikken er så udbredt i UFC, at man kan betragte den som en “grundsten” i MMA, hvilket også understreges af den høje andel af submissionsejre, der sker via RNC.

Hvorfor er rear naked choke UFC’s mest brugte submission?

Den store udbredelse og effektivitet af rear naked choke skyldes dens enkelhed kombineret med stor kraft og kontrol. Den kan anvendes både i clinch-positioner, på bakken eller i transitioner, hvilket gør den alsidig i kampens forskellige faser. Desuden kan den udløses relativt hurtigt, hvilket i UFC ofte betyder en kampafgørende drejning på få sekunder. For at lære mere om, hvordan denne teknik kan forbedre dit eget grappling og submission game, kan du læse mere om de taktikker, der anvendes af professionelle fighters her.